Después de volver a la rutina, son muchas las personas que se plantean salir a correr para adelgazar. Hay quién prefiere ir a correr para adelgazar por la ciudad, otros que prefieren ir a la montaña, otras personas a la playa… Hay muchísimos sitios para salir a correr para adelgazar, y lo podéis ver en […]
Ver artículo
Seguro que muchos de vosotros habréis escuchado el término «cheat meals” (o comidas trampa). Pero, para los que no sepáis aún de qué se trata, no os preocupéis, que voy a contaros todo lo que tenéis que saber. ¿Qué es esto de los “cheat meals”? Para aclarar un poco el tema, los “cheat meals” hacen […]
Ver artículo
Las personas que se dedican profesionalmente al deporte, tienen una dieta para deportistas ya que tienen unas necesidades nutricionales especiales a una persona que no se dedique profesionalmente al deporte. La alimentación de un deportista viene aconsejada por nutricionistas que estudian sus necesidades Los que se dedican de manera profesional al deporte sueles estar aconsejados […]
Ver artículo
Comer bien y llevar una vida saludable se debe hacer a cualquier edad, pero es verdad que a medida que vamos cumpliendo años, nuestro cuerpo necesita de más cuidados y atención. Por eso en el articulo de hoy “Dieta para mayores” os daré unos consejos para radiar de buena salud. Coma frutas y verduras […]
Ver artículo
Como siempre vengo diciendo, antes de comenzar un plan nutricional o dieta es necesario que se consulte a un a un especialista que entienda sobre el tema y que te pueda aconsejar sobre lo que es más adecuado para tí y tu situación. Si estás buscando una dieta para ganar masa muscular debes saber […]
Ver artículo
Antes de comenzar a hacer ejercicios para ganar masa muscular deberías saber un par de cosas. Tienes que empezar a a hacer ejercicios con pesos suaves. Tienes que ser muy exigente con la técnica con la que llevas a cabo la rutina de ejercicios para ganar masa muscular. Una mala técnica puede generar molestias y dolores […]
Ver artículo
Antes de iniciar cualquier plan nutricional o dieta para adelgazar, es muy importante que consulte con un especialista que sepa recomendarte lo que necesitas, después de un estudio o valoración previa de tu situación. Un error muy frecuente que suele hacer la gente que quiere adelgazar, es dejar de comer o saltarse comidas importantes como […]
Ver artículo
Si queréis tener un cuerpo bonito y esculpido, no solo basta con hacer ejercicios para tonificar, si no que también hay que llevar un plan nutricional a cabo. Es decir, hacer una dieta para tonificar a la vez que realizas ejercicio para ello, te ayudará a progresar rápidamente y conseguir antes tu objetivo. A continuación […]
Ver artículo
Hacer ejercicios para adelgazar no tiene por qué ser algo aburrido y costoso. A continuación te mostraré diferentes ejercicios para adelgazar con los que pasarás un buen rato, conseguirás bajar de peso y además no te gastarás dinero. Antes de nada lo primero que tienes que hacer para adelgazar es mentalizarte y sobretodo tener ganas […]
Ver artículo
Hacer ejercicios en grupo es una forma de divertise entrenando, conocer gente y a la vez tener un plus de motivación al realizar los entrenamientos. Entrenar en grupo no solo te permitirá bajar de peso y tener una vida saludable, si no que además mejorarás tus habilidades sociales. A continuación te muestro los motivos por […]
Ver artículo