Aragó nº 322.Barcelona.
(+34) 617 82 99 04

APRIMAR

SENSE EFECTE REBOT

PERD ELS QUILOS DE MÉS
Si el teu objectiu és aprimar-te de forma saludable i assegurar-te que no tornes a recuperar aquests quilos de més, aquest programa d'entrenament és ideal per a tu.
NO ELS TORNIS A RECUPERAR
Després d'una entrevista on a més de conèixer-nos en persona podré conèixer a fons les teves necessitats, el teu estat físic, els teus objectius, etc. utilitzaré un sistema definitiu per ajudar-te a perdre pes i no tornar-ho a recuperar.
MOTIVAT I SENSE PASSAR GANA
T'ajudaré a comprendre i a treballar les causes que t'han portat fins a la teva situació actual i t'ensenyaré a menjar bé, sa i equilibrat.
Així estaràs motivat, no passaràs gana i cada setmana perdràs un percentatge important de teixit gras.
JUNTS PODEM ACONSEGUIR-HO!
Escriu-nos i demana la teva primera sessió totalment gratuïta

EN QUÈ CONSISTEIX EL PROGRAMA APRIMAR

Aquest programa d’entrenament es basa principalment en la combinació equilibrada d’exercici físic adequat a la teva forma física i als teus objectius i un pla nutricional fet totalment a la teva mida. D’aquesta manera, gradualment podrem incrementar la intensitat de l’exercici i amb ell, cremar aquest greix que et sobra augmentant el metabolisme basal i millorant la gestió de l’energia del teu organisme. Així, a més de perdre pes de zones localitzades, podràs tonificar els músculs i aconseguir el teu pes ideal de forma sana i saludable.

En poques setmanes començaràs a notar els resultats i et sentiràs amb més energia que mai!

SEGUIMENT SETMANAL
Des del primer dia farem un seguiment personalitzat dels teus objectius i progressió a nivell físic perquè puguis veure tots els teus avanços.
ENTRENAMENT PERSONAL
Crearem un pla d'entrenament personalitzat perquè treballis la teva musculatura i puguis aconseguir els teus objectius.
NUTRICIÓ A MIDA
Crearem un pla nutricional a mida perquè aprenguis a menjar de forma saludable i sense passar gana.
COACHING & MENTORING
Et motivarem i animarem perquè el teu estat d'ànim segueixi intacte i sigui més fàcil fer els entrenaments i aconseguir la teva meta.

EL PROGRAMA APRIMAR INCLOU

  • Anàlisi corporal amb màquina bioempedancia
  • Antropometría de perímetres
  • Test d’aptitud física
  • Establiment d’objectius corporals
  • Classes d’entrenament personal totalment personalitzades
  • Seguiment quinquennal d’objectius marcats
  • Anàlisi nutricional actual (Recordatori 24 hores)
  • Establiment d’objectius nutricionals
  • Classe teòrica de nutrició
  • Pla nutricional amb dietes personalitzades
  • Seguiment quinquennal per un dietista professional.
  • Seguiment personalitzat de l’estat anímic
  • Motivació constant perquè aconsegueixis els teus objectius
METODO PARA ADELGAZAR
UN MÈTODE AMB RESULTATS GARANTITS

Cada cos és únic i aquest mètode és totalment personalitzat. Així que abans de començar et faré una entrevista i una revisió per veure quin és el punt de partida i per marcar-nos uns objectius que aconseguir al final del mètode.

Si segueixes aquest mètode de principi a fi, ets constant i disciplinat amb els plans d’exercici físic que prepararem especialment per a tu i amb el pla nutricional, i segueixes al peu de la lletra les meves indicacions et garanteixo que no solament aconseguiràs perdre aquests quilos que et sobren sinó que a més no els tornaràs a recuperar!

RESULTATS GARANTITS!
Escriu-nos i demana la teva primera sessió totalment gratuïta

ELS CLIENTS

DIUEN DE NOSALTRES

mariona
MARIONA CASELLAS

Hace tres meses que entreno con Martí, estoy muy satisfecha, he conseguido eliminar grasa y tonificar mi cuerpo, y sigo con muchísimas ganas de continuar. Os lo recomiendo!!!

G48H9FZJTcCDyHKRP9lk_rafa-gravalos
RAFA GRÁVALOS

Trabajar com Martí es muy motivador. Te ayuda a marcar y visualizar el objetivo trabaja contigo y lo hace fácil y ameno de conseguir

DaQ5oeHvRALTX6hVxAGT_davide-spada
DAVIDE SPADA

Marti es un profesional serio y atento Predilige el trabajo físico y una alimentación adecuada a los integradores alimentarse o a otras sustancias poco saludables. Me ha entranado por varios meses y los resultados son excelentes

GezaTWIETbWJV5A5AO4u_serena-andreotti
SERENA ANDREOTTI

Llevo tres años con Marti y he conseguido los resultados que buscaba: tonificar, perder los dos kilos que me sobraban y sentirme mejor. Aconsejaría a cualquiera de hacer dos sesiones por semana con él para empezar a ver los beneficios!

Marc
MARC GRAU GUINART

Entrenar con Marti es entrenar con eficiencia, rigor y sobretodo con mucha profesionalidad. Siempre con muy buen rollo! Marti eres un crack!

qf12ZzRSHSpbEF6QEn1k_antonio-montavez-ruano
ANTONIO MONTAVEZ RUANO

Hace 14 semanas que decidí dejarme aconsejar por Martí y a la vez entrenar con el y fue todo un acierto, + masa muscular – grasa corporal. Gracias Martí

N8idA8QbQSGKcaOSQApn_ana-oliva
ANA OLIVA

Buscaba un entrenador personal que no solo me ayudará a perder peso, también quería tener unos hábitos alimentarios adecuados. Agradezco su inestimable ayuda, con el entrenamiento, la dieta y su motivación finalmente he conseguido lo que quería y nunca pensaba que lograría. Mi cuerpo ha cambiado en 4 meses y ahora me siento otra persona.

yYjfllRZT6sizrl5xYoW_jonathan-martinez-garcia
JONATHAN MARTINEZ GARCIA

Empecé hace 2 meses el entrenamiento y la dieta con Martí. Mi evolución está siendo muy por encima de mis expectativas. He conseguido bajar de peso y mejorar mi tonificación muscular considerablemente. El trato y la acogida que me está dando Martí, desde un primer momento, ha sido espectacular. Sus altas nociones en nutrición y entrenamiento personal me están ayudando mucho en mejorar día a día y me nutre de herramientas para trabajar por mi cuenta. Sigo y Seguiré, sin duda, mejorando a su lado. Os lo recomiendo a todas y todos. Gracias Martí.

Jenifer
JENIFER GONZÁLEZ MATA

Después de un año apuntada al gimnasio me di cuenta que no estaba consiguiendo los resultados deseados y que me encontraba estancada. Una amiga me habló de la opción de contratar a un entrenador personal como forma de conseguir la motivación para engancharme al deporte, así que busque uno y así conocí a Martí. Martí es un profesional altamente cualificado que ha sabido reconducir mis esfuerzos de manera progresiva con dieta, rutinas planificadas cada semana, ejercicios funcionales enfocados no sólo a los típicos objetivos de pérdida de peso o tonificación muscular, sino también a conseguir una mejora en mi cordinacion, equilibrio y otros aspectos que me ayudan en mi actividad diaria y que han contribuido a mejorar mi calidad de vida. Bajo mi experiencia aconsejo que todo el que tenga ocasión no desperdicie la oportunidad de ponerse en manos de un profesional que le ayude a maximizar el tiempo dedicado al ejercicio físico y a cuidar su salud.

Lorena
LORENA GARCIA

Entrenador muy profesional y muy cercano con el cliente.

4NBUxeJWRBaDULznNR0n_saul-canal
SAUL CANAL

Sensible y cercano marca la diferencia con el resto de entrenadores

9kMlVoxoRyaEiFrTwPvH_javier-gacio
JAVIER GACIO

En menos de 6 meses con Martí, no sólo he alcanzado los objetivos que me había planteado sino que me ha ayudado a recuperar el estilo de vida más saludable que estaba buscando. Las sesiones son variadas y entretenidas, y Martí siempre tiene una palabra de motivación o un consejo que lo hace todo más fácil. Y lo mejor es su flexibilidad para adaptarse a mi ritmo de vida y trabajo. Lo recomiendo al 100%

teresa
TERESA SORRIBAS

Ets un gran professional. M,has ajudat molt en tots els entrenaments. M has animat i t,estic molt agraida per la teva dedicació. Gràcies per tot. Gent com tu no es fàcil de trobar!! Una abraçada i desitjo puguis ajudar a altres persones amb la mateixa il.lusio i professionalitat. Un Krac!!!!!

hf4qk3C0SerccPugMCRI_sara-barrau
SARA BARRAU

Estoy muy satisfecha de que Martí sea mi entrenador personal ya que he conseguido resultados en poco tiempo. Su método de trabajo es muy eficaz. He ganado en forma física, disminuyendo porcentaje de grasa y a su vez aumentado masa muscular hecho que hace que haya ganado tanto en salud física cómo mental. Todo esto hace que mis sensaciones sean muy positivas, me sienta bien, feliz y muy motivada para continuar trabajando con él. ¡Lo recomiendo al 100%!